Como Fazer um Relaxante Chá de Camomila com Limão
Quem não adora uma boa xícara de chá para relaxar no final do dia? Se você está em busca de uma bebida que não só ajude a acalmar seus nervos, mas também a melhorar a qualidade do sono, então você veio ao lugar certo. Neste blog post, vou te mostrar como fazer um chá de camomila com limão, uma receita simples e eficaz que vai te ajudar a combater a insônia e a relaxar.
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Ingredientes e materiais
2 colheres de sopa de flores de camomila secas
2 xícaras de água
1 colher de chá de açúcar (opcional)
1 limão
Uma chaleira ou panela
Duas xícaras
Agora, vamos ao passo a passo para preparar esse delicioso chá:
Passo 1: Reúna os Ingredientes e Materiais
Antes de começar, certifique-se de ter todos os ingredientes e materiais necessários à mão. Você vai precisar de flores de camomila secas, água, açúcar (se preferir um toque doce) e um limão. Além disso, tenha à disposição uma chaleira ou panela e duas xícaras.
Passo 2: Ferva a Água
Coloque a água na chaleira ou panela e leve ao fogo alto. Espere até que a água comece a ferver. Enquanto espera, você pode cortar o limão em fatias finas para usá-lo mais tarde.
Passo 3: Adicione a Camomila
Assim que a água estiver fervendo, desligue o fogo e adicione as duas colheres de sopa de flores de camomila secas à água. Se preferir um chá mais doce, você pode adicionar uma colher de chá de açúcar neste momento. Mexa bem para garantir que a camomila seja bem incorporada à água.
Passo 4: Cubra e Deixe Descansar
Cubra a chaleira ou panela com uma tampa e deixe a camomila em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Esse tempo permitirá que as propriedades calmantes da camomila sejam extraídas na água.
Passo 5: Sirva com Limão
Após o tempo de infusão, pegue suas xícaras e despeje o chá nelas, usando um filtro para evitar que as flores de camomila entrem nas xícaras. Adicione algumas fatias finas de limão a cada xícara para dar um toque cítrico ao chá.
Passo 6: Aproveite
Agora, seu chá de camomila com limão está pronto para ser desfrutado. Sente-se, relaxe e saboreie essa deliciosa bebida. É ideal para ser tomada à noite, antes de dormir, para ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono.
